宝宝的健康成长离不开各种营养素的补充，其中维生素AD和钙是很重要的两种。但是，这两者可以同时服用吗？答案是可以的。
首先，我们要明白维生素AD和钙的作用。维生素AD对于宝宝的生长和发育起着重要的作用，有助于维持骨骼和牙齿的健康，促进视觉、免疫和心脏等方面的功能。而钙则是骨骼和牙齿的主要组成成分，能够维持骨骼的稳定性和健康。
其次，这两种营养素的摄入需要有一定的比例和方法。在宝宝的营养摄入中，需要适度控制维生素AD的含量。宜根据宝宝的体重、年龄、季节等因素合理适当地添加。而与此同时，钙的摄入也是需要一定控制的。在0~6个月的宝宝中，每100ml母乳或配方奶中的钙含量通常是50-70mg，加上固体食品后，每天的钙摄入量可达到400-600mg。在6个月以上的宝宝中，每天的钙需求量通常为600-800mg。
最后，关于服用方法，建议将维生素AD和钙分别在不同的时间段内服用。通常可以在宝宝喝奶前或喝奶后的30分钟内给宝宝服用维生素AD，而钙的部分可以通过食品或钙质补充剂来进行摄入。如果有需要，可以向医生或营养师咨询合适的钙质补充剂。
总之，宝宝维生素AD和钙可以一起服用，但是需要注意合理摄入的比例和方法。建议在医生或营养师的指导下进行，以保证宝宝的健康成长。
