维生素D是人类最珍贵的维生素之一，也是人体所需的关键营养素之一，被称为“阳光维生素”。在维生素D的作用下，钙、磷等矿物质在人体内得到吸收，帮助骨骼生长和健康发育，保护心血管和神经系统健康，促进免疫功能等等。对于两岁的宝宝来说，补充适量的维生素D补充剂可以增强宝宝的免疫力和骨骼健康。
维生素D的补充量应该根据宝宝的年龄、身高、体重及日光暴露时间等因素进行评估。根据美国儿科学会（AAP）的建议，两岁以下的婴幼儿每天应该从400IU到1000 IU的维生素D，宝宝的年龄、体重、生长情况等也会影响维生素D的摄入量。通常，每100毫升牛奶中含有100IU左右的维生素D，但实际上，对于不同品牌和配制的婴幼儿配方奶，每100毫升维生素D的含量也不完全相同，因此应按照餐后血样血液测定维生素D水平的实际情况来做出正确的补剂剂量。
当季节转变、天气变化、日光照射时间不足等情况出现时，宝宝的维生素D摄入量可能受到影响，需要适量补充维生素D，以确保宝宝的骨骼健康和免疫力。补充的维生素D应该选择良好的品牌，并遵循医生的建议和使用说明进行补充，不要超量使用。同时，饮用充足的水、保持良好的睡眠和饮食习惯等也是宝宝维持健康的重要因素，不能忽视。
