对于宝宝来说，每天都需要摄取足够的钙质来支持身体的生长发育，因此早餐时也需要注意摄入足够的补钙食物。以下是宝宝早上如何吃补钙的建议：
1.喝牛奶。牛奶是最常见的补钙食物，也是宝宝最容易接受的食物之一。可以尝试给宝宝喝一些配方奶或者鲜奶，可以选择脱脂奶、低脂奶或全脂奶。如果宝宝不喜欢单独喝牛奶，可以将牛奶加入到燕麦粥、蒸蛋羹或者热豆浆里面。
2.蛋黄。蛋黄中含有丰富的营养素，其中包括钙质。宝宝可以吃一些蒸或煮熟的蛋黄，或者在早餐中加入一些用蛋黄做的食物，比如蛋黄饼或者蛋黄肉松。
3.酸奶。酸奶中含有大量的钙质和其他营养素，而且能够帮助宝宝增强免疫系统。可以在早餐中给宝宝喝一些酸奶，或者将酸奶加入到果汁或者燕麦粥中。
4.豆腐。豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，是非常营养的食物。可以将豆腐切成小块状，再加入一些蔬菜和肉类，一起炒一炒就可以了。如果宝宝对于炒豆腐不是很感兴趣，可以将豆腐切成块，加入到汤里面煮一下，口感也非常好。
5.海带。海带含有大量的碘和钙质，是非常好的补钙食物。可以将海带切成小块，加入到豆腐汤或者热干面里面。
总而言之，提供多样化的食物是非常重要的，可以保证宝宝吸收的营养更加全面。同时，也可以根据宝宝喜好进行一些调整，让宝宝更愿意接受补钙食物的摄入。
