宝宝的身体在生长发育过程中需要足够的钙来建立骨骼和牙齿。因此，让宝宝在不同的年龄段获取足够的钙是非常重要的。
从2岁到18岁之间是钙吸收最好的时期。建议宝宝从6个月开始摄入钙，因为此时宝宝的骨骼开始发育。在这个时期，儿童牛奶和奶制品，含钙食物和维生素D被认为是月嫂。
如果宝宝不太喜欢喝牛奶或者他/她有维生素D缺乏的风险，那么医生可能会建议宝宝服用维生素D补充剂。在宝宝3岁前，孩子摄入足够的钙和维生素D。之后，孩子应该尽可能地从食物中摄取钙和维生素D。
如果宝宝已经过了2-3岁，但是他/她的饮食中缺乏钙，那么可以适量增加一些含钙的食物，如奶酪、酸奶、牛奶、豆类、鱼类和绿叶蔬菜。也可以使用补充钙和Vitamin D的维生素。
总的来说，建议宝宝从6个月开始补钙和维生素D，并从此时刻起尝试从食物中获取足够的钙和维生素D。如果宝宝因任何原因无法摄取足够的钙和维生素D，可以在医生的建议下使用钙和维生素D的补充剂。
