随着天气的炎热，宝宝很容易被暑气所困扰，特别是很容易出现食欲不振和缺钙的问题。因此，家长们需要采取一些措施来解暑和给宝宝补钙，以保证宝宝健康的成长。
解暑：
1. 多给宝宝喝水
高温天气下，出汗及排尿更加频繁，易导致身体脱水。因此，家长们需要给宝宝多喝水，让宝宝饮用白开水，淡盐水、鲜果汁、茶水等饮品，以保持体内水分平衡。
2. 减少户外活动
高温天气下，宝宝的体力很容易被消耗。因此，家长们需要避免带宝宝在中午时分、强烈的阳光下外出户玩，可以选择在室内或树荫下进行活动。
3. 合理穿着
宝宝在高温天气下，穿着的衣物应以棉质、宽松、透气的轻薄衣物为主，可帮助宝宝快速散热、舒适度更高。
补钙：
1. 多食用富含钙的食品
家长可以给宝宝增加一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆奶、乳酪等乳制品，以及虾皮、小鱼干、生菜、酸枣仁等海鲜、蔬果等。
2. 给宝宝多晒太阳
可以给宝宝适当晒太阳，晒太阳可以帮助宝宝增加体内的维生素D，有助于钙质的吸收和利用。
3. 给宝宝补充钙制剂
如果宝宝的钙摄入量不够，可以适量使用钙制剂，由医生根据实际情况为宝宝开出伴随钙维生素D一起服用。
总而言之，解暑和补钙对于宝宝来说都是很重要的，家长们需要采取一些措施来保护宝宝的身体健康。在此提醒大家，给宝宝解暑的措施应因人而异，适度的户外活动和晒太阳才能帮助宝宝补充体内所需要的阳光和营养。
