宝宝缺乏维生素D可能导致佝偻病等疾病，因此，许多父母会向医生咨询补充维生素D的问题。宝宝补充维生素D的时间和效果因个体差异而异，但以下是一些通用的建议和路线图。
首先，建议所有母乳喂养的婴儿在出生后几天开始每天补充400-800IU的维生素D（不要超过1000IU/天）。这是因为母乳中含有少量的维生素D，无法满足新生儿的需求。这种补充应持续至宝宝开始进食固体食物并从其他来源获得足够的维生素D。对于通过配方奶喂养的婴儿来说，配方奶通常已经添加有足够的维生素D，但仍应向医生咨询有关是否需要额外的维生素D的建议。
其次，宝宝应该在六个月后开始获得维生素D和其他营养素的来源，包括其他食物和太阳光。光照大约15分钟可以获得足够的维生素D，但是应注意不容易晒儿童阳光直射。宝宝应该注重摄入富含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉和奶制品等。
最后，宝宝补充维生素D的效果与宝宝的身体情况有关，一般来说，补充维生素D可以减少佝偻病的发生率，并有助于维持骨骼和牙齿的健康，但仅在适当的剂量下使用。如发现宝宝出现皮肤瘙痒或其他不良反应，应向儿科医生咨询。
因此，维生素D的补充和效果是因个体差异而异的。作为家长，应该向医生咨询，并密切关注宝宝的状态来确保他们获得足够的维生素D。
