宝宝的骨骼和牙齿的健康需要充足的钙质，因此，钙是宝宝健康成长所必需的营养元素之一。但是，宝宝的身体对钙质的吸收和利用需要讲究方法和时间。下面介绍宝宝补钙的时间。
1. 早餐时间最佳
宝宝的身体在早晨是最活跃的，这个时候补钙效果最好。早餐是一日三餐中最重要的一餐，它为宝宝提供营养，促进新陈代谢。早餐时间补钙可以促进钙的吸收，增加钙的储备。
2. 睡前喝一杯牛奶
对于爱好牛奶的宝宝来说，睡前喝一杯牛奶可以促进宝宝骨骼生长和发育，让宝宝在睡觉的时候补充钙质。此外，在活动和运动过后睡前补钙也是不错的选择。
3. 上午和下午餐点
上午和下午是宝宝活动最多的时间，这个时候的餐点中加入富含钙的食物，比如豆腐、虾皮、海藻、小鱼干等，充分满足宝宝的营养需要，也可以起到补钙的作用。
4. 餐后巧克力
巧克力不仅口感好，还有很高的营养价值。对于年龄较大的宝宝来说，餐后吃一小块黑巧克力，有助于钙的吸收和运用。
总的来说，宝宝在任何时间都可以补钙，但早晨和睡前是最佳的时机。其他时间段的餐点可以加入富含钙的食物，满足宝宝的钙需求。同时，不要忘记控制宝宝的钙摄入量，以避免过多的钙对身体带来负面影响。
