宝宝是成长发育的重要阶段，钙是骨骼发育所需的重要营养元素。宝宝不仅需要足够的钙来支撑整个身体的发育，还需要其他营养元素来帮助身体吸收钙。以下是十个月宝宝如何补钙的建议：
1. 给宝宝添加富含钙质的食品。包括奶制品、豆制品、鱼类、海藻等。
2. 给宝宝多喝牛奶。母乳或者配方奶中含有了大量的钙质和营养素。
3. 多晒太阳。宝宝每天需要晒太阳以获取维生素D，也有助于钙的吸收。
4. 给宝宝添加多维生素含有的食物。维生素能促进骨骼吸收钙质。
5. 合理搭配食物。有些食物中含有某些成分会影响钙的吸收，而有些食物则是在吸收钙的同时会破坏钙。
6. 给宝宝多进行户外运动，如散步，游泳等。以促进钙的吸收和骨骼的成长发育。
7. 宝宝营养均衡，多吃新鲜、具有营养的食物。
8. 对于婴幼儿不建议添加饮食中过多的盐或者添加调味品。这样会使宝宝的体内钙质流失。
9. 可以尝试给宝宝喂食多种类的鱼类，这可供给宝宝大量的钙和Omega-3脂肪酸。
10. 平时需要让宝宝充足饮水，以保持体内的钙质含量。
