一岁以上的宝宝建议使用维生素D3，这是一种比较常见也比较有效的维生素D，它可以帮助宝宝吸收和利用钙质，对骨骼生长和发育非常重要。
对于一岁以上的宝宝，通常使用的维生素D3剂量在400-1000IU之间，具体剂量应该根据宝宝的具体情况来确定，比如宝宝的体重、食物摄入情况、暴露于阳光的时间等等，需要在医生的建议下进行选择。
一般来说，婴儿奶粉中已经添加了维生素D3，如果宝宝正常喂养，摄入足够的奶类、蛋类、肉类等食物，也可以满足维生素D3的需求。但是如果宝宝出生时体重较轻、早产、喂养方式是母乳喂养或部分母乳喂养、或者家庭所在地的阳光不足等情况，宝宝摄入的维生素D3可能不足，需要额外补充。
因此，在选择维生素D3时，家长应该注意选购质量好的品牌，确保剂量清楚，可以通过医生或者药师的建议，选择适合宝宝的维生素D3剂量和品牌，帮助宝宝健康成长。同时，在宝宝的日常生活中，还应该加强宝宝的户外活动，让宝宝充分暴露在阳光下，促进宝宝生长发育。
