当宝宝出汗的时候，就意味着他们的身体正在运作，并且需要更多的水分和电解质来保持体内平衡。因此，为了维持宝宝的健康，需要为他们提供足够的液体和营养。
以下是一些宝宝很会出汗时应该食用的营养食品：
1、水和无糖果汁
首先，当宝宝出汗时，他们需要更多的水来保持身体内部的水分平衡。保持宝宝始终有水喝是重要的。同时也可以给宝宝适量喂食无糖果汁，水果中含有的营养物质可以补充水分和电解质。
2、鸡蛋和鱼
宝宝出汗后迅速消耗了体内的营养，因此需要及时补充。鸡蛋和鱼是高蛋白、低脂肪的优质食品，对宝宝的身体发育非常有益。注意要将鸡蛋和鱼煮熟并切成小块，以保证宝宝的消化和吸收。
3、燕麦粥和全麦面包
燕麦粥和全麦面包富含复杂的碳水化合物和膳食纤维，可以为宝宝提供长效的能量。在宝宝产生能量短缺时，这些食品可以帮助宝宝快速恢复体力。
4、番薯和胡萝卜
这些蔬菜富含维生素A和C、纤维素和钾等营养物质，对宝宝的免疫力和健康成长都有益处。同时，含有大量的水分和电解质，可以有效补充宝宝的水分和能量。
总之，当宝宝很会出汗时，需及时为其提供充足的水分和营养，以维护宝宝的身体健康和发展。同时，注意食品的温度和质地，以保证宝宝的安全。
