当宝宝感冒或发烧时，出汗是一种自然反应，也是宝宝的身体在帮助自己康复。但是，如果宝宝的出汗不足，则可能会延长病程或增加并发症的风险。因此，家长需要采取一些措施刺激宝宝出汗，促进身体康复。
首先，室内的温度和湿度非常重要。在室内适宜的温度（20-22摄氏度）和相对湿度（50-60%）条件下，更容易使宝宝出汗。如果室内温度过高会导致宝宝出汗不畅，其余如过度穿着后的宝宝，在换上轻薄透气的衣服后，宝宝出汗的情况将有所改善。
同时，让宝宝保持充足的水分摄入也非常重要。水分能够促进身体新陈代谢，增加出汗的机会。不过，家长需要注意不要过度喂给宝宝水分，以免引起其他问题（如水中毒等）。
刺激宝宝的皮肤也可以帮助她出汗。将温水加入到洗澡盆中，让宝宝在其中泡澡约 15-20 分钟，这样能够有效地使宝宝出汗。同时也可以使用温毛巾擦拭宝宝的身体，以促进血液循环。
最后，让宝宝适当进行运动也是促进出汗的好方法。比如可以让宝宝在室内适度运动，跳跳舞、扭扭腰，这样能够促进身体的新陈代谢，帮助身体康复。
虽然刺激宝宝出汗确实有助于促进康复，但是也需要家长注意观察宝宝的出汗情况，恰当的症状和体征；以及促进出汗的方法是否对宝宝有益。 如果宝宝出汗过多、温度过高或其他不适宜的情况应及时停止刺激，给宝宝提供适当的缓解。
