维生素B2，也称为核黄素或叶黄素，是一种水溶性维生素，它能够帮助身体的能量代谢和细胞生长。大多数人都能通过食物摄入足够的维生素B2，特别是在应该多吃蔬菜水果的宝宝，但也有些人有维生素B2缺乏症状，如口干舌燥、眼睛疲劳、皮肤干燥、嘴唇角裂等问题。以下是一些宝宝吃的富含维生素B2的食物和水果蔬菜：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等；
2. 肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉和鱼肉等；
3. 豆类：豆腐、黄豆、绿豆、豆
维生素B2，也称为核黄素或叶黄素，是一种水溶性维生素，它能够帮助身体的能量代谢和细胞生长。大多数人都能通过食物摄入足够的维生素B2，特别是在应该多吃蔬菜水果的宝宝，但也有些人有维生素B2缺乏症状，如口干舌燥、眼睛疲劳、皮肤干燥、嘴唇角裂等问题。以下是一些宝宝吃的富含维生素B2的食物和水果蔬菜：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等；
2. 肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉和鱼肉等；
3. 豆类：豆腐、黄豆、绿豆、豆
