冬天宝宝适当喝维生素D是很有必要的。因为冬季天气寒冷，太阳照射较少，对于处于生长发育期的宝宝来说，得不到足够的维生素D会引起多种健康问题。
首先，维生素D是促进钙吸收和骨骼生长的重要营养素。如果宝宝得不到足够的维生素D，身体的钙吸收能力将会减弱，易出现佝偻病、骨质疏松等相关疾病，甚至导致身高发育不良。
其次，维生素D可以增强宝宝的免疫力，改善免疫系统的正常功能，减少宝宝感冒、流感等呼吸道疾病的发病率。
但是要注意的是，宝宝不宜过度服用维生素D。每天喝400至600国际单位的维生素D足以满足宝宝的需求量。过量服用可能会引起中毒等不良反应。
因此，冬季给宝宝适当补充一些维生素D是必要的。但是要量力而行，避免过度服用，还要融合理性饮食和室内户外运动，才能保障宝宝的健康成长。
