在宝宝11个月时，他们的身体开始需要更多的钙质支持骨骼和牙齿的发育。因此，给宝宝补钙是十分重要的。
以下是一些宝宝11个月时可以吃的富含钙质的食物：
1. 酸奶- 酸奶是一种必须食用的食物，因为它不仅富含钙，而且含有益于肠道的益生菌。
2. 芝士- 比起普通奶制品，芝士中的钙质含量更高。但要注意给宝宝选择低脂的芝士。
3. 大豆制品- 大豆制品（豆腐、豆浆）富含蛋白质和钙，可以为宝宝提供所需的营养物质。
4. 绿叶蔬菜- 绿叶蔬菜（莴苣、菠菜等）富含钙质、铁和其他微量元素，是宝宝健康成长和发育的必不可少的食品。
5. 海产品- 海产品（鲑鱼、金枪鱼、虾、蟹等）含有丰富的钙质和蛋白质，是宝宝健康成长的理想食品。
6. 杏仁和其他坚果- 杏仁和其他坚果包含丰富的脂肪、钙和蛋白质，是宝宝成长所需的理想食品。
7. 稀饭和燕麦片- 稀饭和燕麦片中含有丰富的钙质和碳水化合物，是宝宝健康成长的理想食品。
总结来说，宝宝11个月时应该多吃富含钙的食品，保证钙和其他重要的营养物质的供应，对宝宝健康成长是至关重要的。同时，为了防止宝宝缺乏营养物质，请咨询专业医生或营养师，以便为宝宝制定最合适的饮食方案，以满足其成长和发育的需求。
