补钙是宝宝健康成长所必须，但是过量会导致宝宝便秘。这是因为钙是一种收缩性物质，当它过多时，会使肌肉过度收缩，包括肠道的肌肉。因此，补钙过量容易引起宝宝便秘。那么，当宝宝出现便秘时应该怎么办？
1.减少补钙量和频率：减少宝宝的补钙量和频率是最简单和有效的方法。宝宝每天需要的钙量是1000毫克，超过这个量可能会使宝宝便秘。因此，建议家长在宝宝吃奶后20-30分钟再给宝宝食用钙片，控制钙的摄入量和频率。
2.多喝水：多喝水可以促进肠道蠕动，缓解便秘。家长应该给宝宝多喝水，尤其是在宝宝吃固体食物时。喂奶的过程中，也可以给宝宝适量的温水或果汁。
3.多吃高纤维食物：高纤维食物有利于宝宝消化，减轻便秘。家长可以给宝宝多喂蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物，同时减少婴儿米粉等精白食品的摄入。
4.按摩腹部：对宝宝的腹部进行按摩可以促进肠道蠕动，缓解便秘。家长可以用温热的手掌按摩宝宝的腹部，从右下方逆时针按摩至左上方，每次约5-10分钟。
5.选用乳铁蛋白钙制品：乳铁蛋白钙是一种易吸收的钙质，不容易引起便秘。家长可以适当考虑选用乳铁蛋白钙制品，如乳铁蛋白钙奶粉和乳铁蛋白钙口服液等。
总之，当宝宝出现便秘时，家长应该及时采取措施，缓解症状。在补钙过程中，注意控制钙的摄入量和频率，多喝水，多吃高纤维食物，按摩腹部，选择易吸收的钙质制品，能够有效预防和治疗宝宝便秘。
