当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

15个月宝宝什么补钙最好?

2024-05-22 15:28:41 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1906浏览

对于15个月的宝宝,饮食中摄入适量的钙是非常重要的,因为这是宝宝骨骼生长的关键时期。那么,什么食物是最好的钙来源呢?

1. 奶类食品

牛奶、羊奶、酸奶、芝士等奶制品都是很好的钙来源,但需要确保宝宝不过敏。如果宝宝不能耐受牛奶或乳制品,可以选择豆奶或谷物奶。

2. 海鲜类食品

鱼、虾、贻贝、海藻等都含有丰富的钙,尤其是一些含骨头的小鱼。

3. 豆类食品

豆腐、豆浆、蚕豆、黄豆、绿豆等都是很好的蛋白质和钙来源。

4. 绿叶蔬菜

菠菜、小白菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜含有丰富的钙和维生素C,可以帮助宝宝吸收钙。

5. 坚果和种子

核桃、杏仁、芝麻等坚果和种子也含有钙和其他营养物质。

除了饮食,还可以通过户外活动来促进骨骼生长发育,合理的晒太阳时间也可以有助于宝宝吸收钙。此外,如果宝宝的饮食不能满足钙的需求,也可以咨询医生,酌情使用钙补充剂。

  • 上一篇:宝宝头顶烫出汗怎么办啊?
  • 下一篇:宝宝睡觉爱出汗是缺什么?
  • 猜你喜欢
  • 为什么宝宝一整夜出汗?

    为什么宝宝一整夜出汗?

    宝宝一整夜出汗可能是因为多种原因。其中一种原因是因为宝宝可能被过多的被毯子或衣物覆盖了。当宝宝被过多的覆盖时,身体的温度难以正常调节,导致出汗。另一种可能的原因是宝宝的房间温度过高。如果宝宝的房间太热
    幼儿成长 2024-04-22 1122浏览
  • 八个月宝宝每天补多少维生素d?

    八个月宝宝每天补多少维生素d?

    八个月大的宝宝需要每天补充适量的维生素D以满足健康发展和健康成长所需。维生素D是人体所需要的重要营养素之一,尤其对于婴儿和幼儿的生长发育影响更大。健康的维生素D水平对于骨骼生长和免疫系统的功能至关重要
    幼儿呵护 2025-01-22 1911浏览
  • 宝宝一岁半左右应该补钙吗?

    宝宝一岁半左右应该补钙吗?

    补钙是宝宝成长必不可少的一环。钙是构建强健骨骼和牙齿的重要元素,而宝宝一岁半左右正处于骨骼和牙齿不断发育的时期,所以补钙对宝宝的健康成长非常重要。一岁半的宝宝所需的钙量为每天700毫克,而当他们变得更
    幼儿呵护 2024-03-01 1905浏览
  • 女宝宝补钙吃什么?

    女宝宝补钙吃什么?

    宝宝的骨骼生长和发育正处在重要的阶段,补钙是非常关键的。但是很多妈妈不知道应该给女宝宝补哪些富含钙质的食物。下面介绍一些适合女宝宝补钙的食物:1. 奶制品:奶制品是最常见的补钙食物,尤其是牛奶、酸奶和
    幼儿呵护 2024-04-02 1929浏览
  • 宝宝发烧脸红咋回事?

    宝宝发烧脸红咋回事?

    当宝宝发烧时,脸部会变得发红。这是因为发烧引起的机体反应,导致血管扩张,血液流经皮肤表面时增加了血流量,从而导致皮肤变红。这种现象在脸部和耳朵处最为明显,因为这些部位的皮肤更薄,更接近皮下血管。父母可
    幼儿疾病 2024-04-30 1124浏览
  • 宝宝秋天出汗会不会起痱子?

    宝宝秋天出汗会不会起痱子?

    宝宝在秋天出汗是很常见的,特别是室内温度高或穿着过厚的衣服时容易出汗,但不一定会引起痱子。痱子是由于汗腺管道受阻而导致的皮肤刺激和炎症,宝宝皮肤嫩,汗腺的通透性比较弱,在温度过高、湿度过大的情况下,就
    幼儿成长 2024-03-07 1896浏览
  • 最新内容
  • 宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    肠绞痛是宝宝比较常见的疾病之一,该病以腹部疼痛、大便异常等症状为主。病情严重时,宝宝可能会出现发烧等症状,因此家长们对于宝宝肠绞痛发烧的治疗和恢复情况也格外关注。 具体来说,宝宝肠绞痛发烧多久能退需要
    幼儿疾病 2025-01-18 1956浏览
  • 1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁的宝宝处于生长发育的关键时期,营养需要十分重要。适量补充一些必要的维生素有助于提高宝宝的免疫力,增强体质,预防小儿常见的疾病。那么,哪些维生素是1岁宝宝需要补充的呢?1. 维生素A:维生素A可以促
    幼儿呵护 2025-03-03 1255浏览
  • 宝宝积食了会发烧吗?

    宝宝积食了会发烧吗?

    积食是婴幼儿最常见的消化系统问题之一,特别是在添加辅食后。如果宝宝进食太多或消化不良,可以引起积食。积食的潜在危害是宝宝的消化不良,食物不消化和吸收的程度越来越严重,将会影响宝宝的身体健康。如果宝宝积
    幼儿疾病 2025-02-26 1645浏览
  • 宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    一般情况下,宝宝生病了并不建议食用维生素AD。因为在大部分病情中,宝宝会出现食欲不振、消化系统不良等问题,而食用过量的维生素AD会导致中毒。因此,除非有特殊医学指导,否则不建议给宝宝生病时食用维生素A
    幼儿呵护 2025-01-29 1205浏览
  • 维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素AD是一种非常重要的维生素,它对婴儿的生长发育起到了至关重要的作用。当婴儿在母体内时,母体的维生素AD会通过胎盘传递给胎儿。但是,当宝宝出生后,由于母乳中的维生素AD含量很低,所以宝宝需要适当地
    幼儿呵护 2025-03-01 1578浏览
  • 刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品注册规定》,所有的配方奶都必须添加维生素AD,因此,如果宝宝从出生开始就喝配方奶,就不需要额外给宝宝补充维生素AD。但是,如果宝宝由于种种原因而没有及时喝到配方奶,
    幼儿呵护 2025-01-06 1466浏览