胎儿宫内缺氧是指胎儿在母体内由于各种原因，导致胎儿的供氧不足，从而引起的缺氧状态。如果没有及时发现和治疗，会给胎儿的健康带来不良影响。因此，以下是一些可以测量宫内缺氧的表现。
1. 胎动减弱或不活跃：胎儿在母体内的运动是反映它的健康状态的重要指标。如果孕妇觉察到胎动减弱或不活跃，很可能是胎儿宫内缺氧的表现。
2. 腹痛或痉挛：孕妇出现腹痛或痉挛，也可能是宫内缺氧的表现。这种情况往往提示宫缩不够充分，从而导致胎儿的供氧不足。
3. 胎心异常：胎心异常也是宫内缺氧的常见表现之一。如果胎心率明显降低或增快，可能是胎儿身体不适，需要及时的治疗。
4. 低出生体重：胎儿宫内缺氧还会影响胎儿的发育，尤其是对其生长和体重的影响。因此，低出生体重也可能是胎儿宫内缺氧的一个表现。
5. 涣散不畅：如果孕妇发现涂散不畅，可能是因为宫缩不充分，胎儿缺氧的情况比较严重。
总之，孕妇在孕期要多加注意，观察胎儿宫内的情况，及时发现并治疗宫内缺氧的表现，以确保胎儿的健康。此外，定期的常规检查也是预防胎儿宫内缺氧的重要措施之一，孕妇应该注意定期进医院进行检查，及时跟医生沟通。
