小宝宝的牙齿掉了是成长过程中很正常的现象。然而，随着牙齿的脱落，宝宝的营养需求也会发生变化。因为钙质是牙齿和骨骼的主要组成部分，也是宝宝身体发育所需的营养之一，所以在掉牙的过程中，宝宝需要足够的钙质来辅助新牙长出来。那么，小宝宝牙齿掉了怎么补钙呢？以下是一些方法：
1.食物补钙：为了补充宝宝所需的钙质，可以选择富含钙质的食物如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，黑芝麻等。
2.晒太阳：晒太阳可以促进宝宝身体中的维生素D生成，有助于钙吸收。不过要注意，宝宝在中午时段应避免直接暴晒，最好选择早晚或者阴天时晒太阳。
3.补钙剂：如果宝宝平时饮食中的钙质摄入不足，可以考虑给宝宝补充一些合适的钙质补充剂。
4.运动：适量的运动可以提高宝宝的骨密度，增加钙的吸收。
需要注意的是，食物补钙是首选，补钙剂只能作为辅助，而不是主要的摄入方法，应该在医生的指导下使用。此外，加强宝宝平时的运动量是很重要的，比如户外活动、跑跳等运动，有助于提高骨密度。
总之，宝宝牙齿掉了后，除了及时帮助宝宝清洁口腔，预防细菌感染，还需要及时补充合适的钙质，以促进新牙的生长，保障宝宝的健康成长。
