对于宝宝的营养补给，健康的饮食习惯和均衡的饮食摄入，是非常重要的。而在营养补给方面，许多父母都会特别关注宝宝需要补充的钙和锌元素。事实上，在补充钙和锌之前，先健脾是非常重要的。
健脾是保证宝宝健康成长的基础。因为只有当宝宝的脾胃系统良好健康的时候，才能更好的吸收到来自食物的营养。脾胃健康不仅对身体健康有帮助，而且还有助于改善肠胃问题，并增强免疫系统。
一旦宝宝的脾胃不健康，无论补充多少营养素都无法被充分吸收。在维持宝宝的健康方面，健脾是至关重要的。
钙和锌对于宝宝身体健康仍然是至关重要的营养素，它们对骨骼和牙齿的形成、血红细胞生成、身体免疫系统的维持等方面都有着重要作用。
宝宝的 钙需要营养素主要通过饮食来摄入，宝宝每天需要的钙量取决于年龄。宝宝吃的食物中含有丰富的钙，比如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、蛋黄、绿色的蔬菜等。
锌也是宝宝必不可少的营养元素，锌可以促进宝宝的生长发育、提高免疫力并缓解营养不良等现象。宝宝每天需要的锌量取决于年龄和性别。锌元素可以从肉类、蛋类和全面谷物等食物中获得。
营养元素的吸收不应该只注意钙与锌，也应该关注宝宝的整体饮食。目前，宝宝过度依靠奶制品会导致宝宝的贫血及缺乏其他营养的情况。所以，父母应该保持合理的饮食平衡，尽可能为宝宝提供更多种类、更丰富的食物，以确保宝宝有健康的膳食。
