宝宝需要钙来建造强壮的骨骼和健康的牙齿。根据医学专家的建议，宝宝应该从出生后就开始获得足够的钙，以确保他们的骨骼和牙齿能够得到健康的发展。
对于2岁以下的婴幼儿来说，每天需要的钙的摄入量取决于他们的年龄和体重，通常为400-800毫克。但是，婴儿不需要感到压力，他们应该从良好的饮食中获得足够的营养，而不需要被迫食用多余的钙补充剂。
钙主要存在于牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鸡蛋、蔬菜和水果等食物中。因此，如果你能够给你的宝宝提供多样化的食物，就能帮助他们获取足够的钙。
一般来说，正常情况下，母乳喂养的宝宝在前6个月内可以获得足够的钙，所以不需要额外的补钙。如果你正在为你的宝宝喂养配方奶粉，那么你可以选择添加含钙的奶粉或补钙剂，但是请先咨询医生或专业护士的建议。
当宝宝开始吃固体食物时，你可以把含高钙量的食物加入他们的饮食中，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等，帮助他们获取足够的营养。同时，也要确保宝宝摄入足够的维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。
总之，宝宝应该从出生后就开始获得足够的营养，包括钙和维生素D，这将有助于他们建立健康强壮的骨骼和牙齿，从而迎接健康成长。
