在一岁五个月的时候，宝宝的身体正在不断地发育，对于骨骼、牙齿等成长过程中的需要，钙是必不可少的。因此，宝宝的饮食中补充足够的钙是非常重要的。那么，什么食物可以帮助宝宝补充钙呢？
1. 奶制品
奶制品是钙最丰富的食物之一，包括牛奶、酸奶、奶酪等，这些饮食都是非常好的钙源，每天给宝宝喝一杯牛奶或吃一些酸奶都可以帮助他达到日常钙的摄入量。
2. 海产品
海产品也是非常好的钙源，比如虾、蟹、贝类、鱼等，这些食物都含有丰富的钙质，而且还含有其他的营养成分。但是要注意不要过量食用，不然容易引起过敏或是肠胃不适等问题。
3. 蔬菜水果
蔬菜水果中也有一些含有钙的比较高，比如芝麻、紫菜、菠菜、豆腐、绿豆等等，这些食物也可以为宝宝提供足够的钙质。
总之，一岁五个月的宝宝需要通过营养丰富、均衡的饮食来补充钙质，让他的成长发育更加良好。同时，注意控制食物的种类和数量，不要过度给宝宝补钙，以免引起不良反应。需要注意的是，宝宝在补钙方面还可以辅助使用一些适合他年龄的营养补品，这些补品可以帮助提供更多的钙质和其他的营养成分。建议在儿科医生或营养师的指导下选择。
