D3宝宝是指补充维生素D3的婴儿或幼儿。维生素D是一种重要的营养物质，它有助于促进钙的吸收和利用，使骨骼和牙齿健康生长和发育。因此，如果婴儿或幼儿缺乏维生素D，他们可能会出现维生素D缺乏症，导致骨骼软弱和畸形。
补充维生素D3对于婴儿和幼儿的骨骼和牙齿发育非常重要。通常建议所有新生儿在出生后的第一年内，每天服用400至600国际单位（IU）的维生素D。对于孩子们的健康成长发育，摄取适量的钙也是非常重要的。不过，需要注意的是，不应该直接给婴儿或幼儿补钙片或钙化饮料，而应该是从食物中吸收钙。
如果您希望通过食物为婴儿或幼儿提供足够的钙，那么您可以考虑给他们吃以下这些富含钙的食物：
1. 奶类制品：奶类制品如牛奶、奶酪和酸奶等都是很好的钙源。只是要注意，如果孩子对乳制品过敏，则需要避免使用。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、芥菜等，也是不错的钙源。
3. 海鱼：海鱼是另一个很好的钙源，尤其是那些含有骨头的鱼。
4. 坚果与豆类：坚果非常适合做为小零食，含有很多的钙质；而一些黄豆制品，如豆腐、豆浆等，也是很好的钙源。
总之，D3宝宝吃能补钙是可以的。不过需要注意的是，在给孩子补充维生素D和钙的时候，应该遵循医生的指导，掌握合适的剂量和食物搭配。此外，对于婴儿和幼儿，家长应该保持适当的关注，并及时寻求医生的建议。
