孕妇在孕期间要注意均衡饮食，保证孕妇和胎儿所需的营养。除了营养的摄入，清胎毒也是很关键的一个方面。生活中食物具有很大的修复和保健作用。那么，30周吃什么清胎毒最快呢？
1.绿豆汤
绿豆汤可以清热解毒，排除体内毒素，对排出孕妇体内的毒素效果特别好。而且绿豆汤也能够消除暑热，保持孕妇身体清凉舒适。
2.木瓜
木瓜中含有丰富的维生素C，而且它还有助于加快代谢的速度，有助于通便，缓解便秘等问题。木瓜营养含量丰富，可以滋养胎盘增强胎儿免疫力，促进宝宝健康发育。
3.红薯
红薯还含有多种植物化学成分、有效抑制癌症的发生，其中毒素污染被证实为导致癌症发生的其中一个因素。因此，孕期摄入红薯，可以有效清除体内毒素，同时也能为宝宝的身体提供必要的营养。
4.黑米
黑米比白米更具有抗氧化剂的功效，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。黑米也能够清除体内毒素，同时还能抗氧化，抗衰老等。
5.菠菜
菠菜含有极为丰富的铁质，容易被人体吸收，有助于孕妇的血液循环、增加红细胞数量、合成孕妇和胎儿所需的蛋白质和维生素等营养物质。同时菠菜还有利于清除体内毒素。
总之，孕期清胎毒要严格按照医生或营养师的指导，选择对身体有益的食物。建议孕期少吃辛辣、油腻、烧烤等易产生毒素的食品，多选新鲜、绿色、水果、蔬菜等具有清理毒素作用的食材。同时，保持足够的水分摄入，定期进行适当运动，也有益于清除体内毒素。
