宝宝出汗是正常的生理现象，但如果环境过热或者宝宝体温升高，就需要及时降温。以下是几种最快的降温方法：
1. 给宝宝喝凉开水
给宝宝喝凉开水可以有效地让宝宝体温降低，但要注意不要给宝宝喝太冷的水。可以选择温度在25-30℃左右的凉开水，让宝宝慢慢喝，以避免引起宝宝吸入水的风险。此外，如果已经添加了奶粉或鱼肝油等营养品，就不要将超过60度的热水才买入其中。
2. 拍打宝宝身体
轻轻拍打宝宝身体可以刺激宝宝皮肤表面的毛细血管，促使热量散发出来。拍打的力度要轻柔，不能太强，以免引起宝宝不适。拍打过程中，可以用凉毛巾或海绵擦拭宝宝身体，也有助于降温。
3. 去凉爽的环境
如果宝宝在炎热的环境中，最好找到一个凉爽的地方让宝宝待着。可以打开空调或者吹风机，让宝宝感觉凉爽舒适。在炎热的夏季，宝宝最好穿宽松透气的衣服，避免穿太多衣服，以免引起出汗过多。
4. 湿敷降温
用凉毛巾或海绵湿敷宝宝的颈部、手腕、胸部、肚脐等地方，可以帮助宝宝降温。湿敷的时间不宜过长，一般10-15分钟就可以了，注意不要让水滴流入宝宝鼻孔和口腔。
注意事项：
1. 不要在经常淹积污垢和空气不流通的地方，以免引起宝宝的呼吸道问题。
2. 不要将衣服穿过多，以免宝宝过度出汗。
3. 湿敷后要及时更换干净、干燥的衣服、床铺、宝宝垫等，以免宝宝受凉感染。
总之，降温是宝宝生活中的一个重要环节，宝宝的家长要注意在适当的时间内采取相关手段降低宝宝的体温，并根据季节变化、宝宝自身情况调整相应的降温方法。
