维生素D3（vitamin D3）是一种脂溶性维生素，它在人体中起着很重要的作用，如促进钙的吸收、维持健康的骨骼和牙齿等。然而，维生素D3并不容易从自然食品中摄取到足够量，因为它的主要来源是暴露在阳光下的皮肤。所以，很多医生都建议家长给宝宝补充维生素D3。
那么，宝宝吃维生素D3什么时间最好呢？
一般来说，宝宝食用维生素D3的时间应该是在早晨或中午，因为这个时间段阳光较强，有效成分更容易吸收。另外，宝宝食用维生素D3的时间也可以根据喂养方式和宝宝的作息情况来定，以下是一些参考建议：
1. 母乳喂养的宝宝
如果宝宝完全母乳喂养，建议在出生后2-3天就开始补充400IU/d的维生素D3，每日持续补充至宝宝添加辅食或1岁以上。这个剂量还需要根据季节、日照情况等因素做出调整。
母亲若含有足够维生素D的奶或经常将宝宝晒在阳光下，可暂停维生素D3的补充。但如生活在极北的地区或家里日照不足，建议持续正常补充。
2. 配方奶喂养的宝宝
配方奶中含有足够的维生素D3，不需要再额外补充。如果宝宝特殊情况下要采用添加剂量的配方奶，建议所有情况下都持续补充。
3. 辅食喂养时的宝宝
当宝宝开始添加辅食后，应继续服用相应剂量的维生素D3。根据年龄和季节不同，每天剂量也需要做出调整。
在选择维生素D3产品时，家长应根据宝宝的年龄选择合适的剂量和品牌，并注意产品的质量和安全性。同时，家长还应该避免过量补充维生素D3，以防止可能的副作用发生。
总的来说，宝宝何时食用维生素D3取决于家长的习惯和医生的建议，同时需要注意产品质量和安全性。正确的补充方式有利于宝宝健康生长和发育。
