维生素C是一种重要的营养素，它可以促进免疫系统的健康，帮助身体排除有害物质，同时还有利于伤口愈合。在宝宝的生长过程中，维生素C的摄取量也同样重要，但是宝宝的身体需要的摄取量与成人不同。
针对不同年龄段的宝宝，维生素C的摄取量也不同。以下是各个年龄段宝宝维生素C的推荐摄取量：
新生儿：0-6个月的宝宝建议每天摄入25毫克的维生素C，可以通过母乳或婴儿配方奶粉摄入。
6个月-1岁：建议宝宝每天摄入35毫克的维生素C，可以通过辅食或婴儿配方奶粉摄入。
1岁-3岁：建议宝宝每天摄入40毫克的维生素C，可以通过膳食或膳食补充剂摄入。
3岁-8岁：建议宝宝每天摄入45毫克的维生素C，可以通过膳食或膳食补充剂摄入。
8岁以上：建议宝宝每天摄入60毫克的维生素C，可以通过膳食或膳食补充剂摄入。
尽管维生素C属于水溶性维生素，能够在身体内自然排泄过量分解的副作用很小，但是也建议按照推荐摄取量进行摄入，避免出现副作用。
总体而言，宝宝的维生素C摄入量并不高，只要宝宝在饮食结构合理、均衡的前提下，通常可以很容易满足推荐的摄取量。吃些富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、莓类水果、番茄、辣椒、西兰花等，会对宝宝们的生长有很大的帮助。
