七个月的宝宝正处于快速生长发育期，对营养的需求量也在不断增加，这时给宝宝补充一些必需的微量元素，如钙、铁、锌等，可以保证宝宝正常的生长发育。
钙是宝宝身体生长所必需的重要微量元素之一，一个七个月的宝宝每天需要的钙量约为400毫克左右，而在这个阶段，宝宝的骨骼还在不断发育，缺乏钙元素则会影响宝宝骨骼发育和牙齿萌芽。可以在宝宝食物中适量添加含有丰富钙元素的食物，如奶、豆腐、鲜奶酪等。
铁元素对于宝宝补血有着至关重要的作用，一个七个月的宝宝每天需要的铁量约为11毫克左右，较长期缺铁会影响宝宝身体免疫力，容易感冒、嗓子疼等。”可以适量添加一些富含铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋黄、黑木耳等。
锌元素对宝宝免疫力的提升也有很大的好处，每天需要的锌元素量约为7毫克左右。可以在宝宝膳食中添加一些富含锌元素的食物，如动物内脏、瘦肉、鱼类等。
但需要注意的是，给宝宝补充微量元素一定要适量，并且不能单纯的靠营养品来代替食物。此外，如果宝宝没有出现明显的缺乏症状，如贫血、过度厌食等，则不需要给宝宝补充营养素，可以通过合理的饮食来保证宝宝所需的微量元素的摄入量。
