宝宝维生素B1是一种水溶性维生素，也被称为硫胺素。它能够将碳水化合物转化为能量，参与神经传导和肌肉的运动。维生素B1对于宝宝的生长发育和神经系统的发展至关重要。那么，宝宝维生素B1的摄入量应该是多少？
根据婴儿每天所需营养素含量的建议，婴儿的维生素B1摄入量应该如下：
- 0~6个月：0.2毫克/天
- 7~12个月：0.3毫克/天
宝宝可以通过乳制品、鸡蛋、鱼类、豆类、面包、谷物等食品中摄入维生素B1。不过需要注意的是，长期早产儿和低出生体重婴儿也许会需要更多的维生素B1。在开始添加辅食食谱之前，建议咨询你的儿科医生或者注册营养师，确保宝宝每天摄入足够的维生素B1以促进健康成长。
如果宝宝维生素B1摄入不足，可能会导致疲劳、胃痛、神经系统问题，还可能影响大脑发育，引起癫痫等疾病。出现这些情况时，建议带宝宝去看医生。医生可能需要进行相关检查，并根据检查结果给出相应的治疗方案。
综上所述，宝宝维生素B1的摄入量很重要。在确保摄入足够维生素B1的同时，也要注意营养均衡的问题，尽可能地提供宝宝所需的全部营养素。
