孕妇虽然身体会有许多变化，但是相比于非孕妇而言，对于各种营养物质的需求量也会发生一定程度上的变化。其中维生素b就是很重要的一种营养物质，对于孕妇和宝宝的健康发育都有着十分重要的影响。如果孕妇缺乏维生素b，不仅会对孕妇造成影响，而且还会对宝宝的健康发育产生影响。具体表现如下：
1. 维生素b1缺乏
维生素b1又叫硫胺素，在孕期中，如果孕妇缺乏维生素b1，就很容易出现似乎是月子病一类的症状，如嗜睡、腿抽筋、精神不集中等。而且，如果缺乏维生素b1，宝宝的体重增长也会受到影响，导致出现生长缓慢、胎儿畸形等情况。
2. 维生素b2缺乏
维生素b2（核黄素）的缺乏对孕妇胎儿都有一定的影响，孕妇缺乏维生素b2会出现口唇脱皮，舌头发炎，角膜结膜炎等症状。而缺乏维生素b2的宝宝则容易出现口腔炎症、眼睛发炎等情况。
3. 维生素b6缺乏
维生素b6是胎儿发育所必须的营养物质之一，如果孕妇缺乏维生素b6，胎儿的神经系统发育不良甚至出现畸形的风险增加。而且，孕妇缺乏维生素b6也会让自己出现头昏眼花、呕吐、厌食等症状。
4. 维生素b12缺乏
维生素b12对于宝宝的脑部发育和红细胞生成都有很大的影响，缺乏维生素b12会影响胎儿生长，而且还会引发一些神经系统疾病，导致宝宝出生后就出现贫血等问题。
综上所述，孕妇缺乏维生素b对宝宝的影响还是比较大的，因此孕妇在孕期中一定要多吃些富含维生素b的食物，比如谷类、奶制品、肉类、蛋类等，以保证自己和宝宝的健康发育。如果孕妇确实无法通过食物获得足够的维生素b，可以适当地采用维生素b的补充剂来保证自己的健康和宝宝的发育。但是在使用时要遵循医生的建议和剂量，避免出现不必要的副作用。
