三岁以内宝宝对于钙的需求量是很大的，因为这个阶段是宝宝骨骼生长发育的关键期，所以如果缺乏钙元素，就会出现骨骼发育延迟、身体矮小等问题。因此，为了帮助宝宝健康成长，家长应该注意给宝宝补充足够的钙元素。
下面是三岁以内宝宝补钙的食物推荐：
1.牛奶：牛奶含有丰富的钙，是宝宝补钙的首选食品。但是，需要注意的是，宝宝在1岁前不能饮用纯牛奶，需要进行加热处理，直至1岁以上才可以逐渐过渡到饮用脱脂牛奶。
2.豆腐：豆腐也是富含钙的食品，不仅营养丰富，而且易于消化。所以，适量的吃一些豆腐也是很好的补钙方式。
3.鱼：鱼肉中的钙含量也较高，又易于被人体吸收。尤其是富含钙的小鱼类，多吃对宝宝的身体健康非常有好处。
4.鸡蛋：鸡蛋中不仅含有大量蛋白质，还含有其他多种有益营养物质，其中也含有丰富的钙元素。所以，适当给宝宝吃一些鸡蛋，对促进宝宝健康成长也很有帮助。
5.海藻: 海藻富含钙和其它微量元素和维生素，而婴幼儿多吃海藻可以增强骨骼，增强免疫力，并对体内代谢也有辅助保健效果。
总之，三岁以内宝宝的骨骼生长发育需要大量的钙元素，家长应该根据宝宝的年龄和需求量，在日常饮食中适当保证宝宝的钙元素摄入，这样才能让宝宝健康成长、免疫力更强大。
