对于11个月的宝宝来说，钙的摄入量很重要。钙是宝宝骨骼生长的关键，有助于保持牙齿、牙齿和神经系统的健康。以下是一些有关如何为宝宝提供足够的钙的建议：
1. 给宝宝提供富含钙的食物。乳制品和酸奶是很好的钙源，但是不少宝宝可能对乳制品过敏。其他富含钙的食物包括绿叶蔬菜、豆类、鱼类、坚果和虾。这些食品可以作为每日的食谱中的一部分。
2. 给宝宝添加钙补充剂。母乳或人造奶粉可能不能提供足够的钙。在这种情况下，可以考虑添加一些钙补充剂。但是请务必在儿科医生的指导下使用补充剂。
3. 帮助宝宝增加维生素D的摄入量。维生素D是帮助钙吸收的关键物质。母乳或人造奶粉中缺乏维生素D，因此儿科医生可能会建议添加维生素D补充剂。
4. 避免使用含咖啡因的食品和饮料。咖啡因可以干扰钙的吸收，因此应避免在宝宝的日常饮食中使用含有咖啡因的饮料和食品。
在为11个月的宝宝提供钙时，需要注意以下几个事项：
1. 宝宝所需的钙量可能因干扰钙吸收的其他物质、季节和生长周期等因素而有所不同。建议拜访儿科医生，以确定宝宝的钙摄入量是否足够。
2. 对于过敏宝宝，避免给宝宝过多的奶制品。在这种情况下，可以将其他富含钙的食品添加到宝宝的饮食中。
3. 多样化宝宝的饮食，让宝宝尝试各种美味的食物，以保证宝宝获得足够的钙和其他营养物质。
总之，对于11个月的宝宝来说，钙的摄入量非常重要。通过提供富含钙的食物、添加钙补充剂和增加维生素D的摄入量来帮助宝宝获得足够的钙摄入。同时，在操作时，要注意避免过度摄入咖啡因和过敏宝宝的奶制品，以确保宝宝的钙摄入量能够达到最佳水平。
