三周岁宝宝缺钙是很常见的问题，因为在这个阶段，宝宝的身体正在快速生长和发育，需要大量的钙元素来支持骨骼和牙齿的生长。如果宝宝长期缺钙，就会导致骨骼发育不良、牙齿缺损等问题。那么，三周岁宝宝缺钙应该吃什么补钙呢？
首先，需要让宝宝多晒太阳。太阳可以促进宝宝体内的维生素D的合成，维生素D可以帮助钙元素的吸收和利用，从而增加宝宝的骨钙含量。一般来说，每天让宝宝在早上8点到10点和下午4点到6点这两个时间段晒太阳15分钟左右，即可以满足宝宝的维生素D需求。
其次，可以让宝宝吃含钙丰富的食物。如乳制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物不仅含有丰富的钙元素，而且还含有其他营养物质，如蛋白质、磷等，有助于促进宝宝的生长发育。另外，还可以让宝宝多吃一些豆制品和海产品，这些食物也都富含钙元素。
最后，如果宝宝确实已经出现了明显的钙缺乏症状，如长期便秘、易碎骨骼等，可以给宝宝补充钙剂。但是，补钙剂最好是在医生的指导下使用，因为过多的钙元素摄入也会对宝宝的健康造成影响。
总之，三周岁宝宝缺钙需要采取多种方法来补充钙元素，建议家长在宝宝的饮食和运动等方面多加注意，尽量让宝宝健康快乐的成长。
