对于10个月大的宝宝来说，补钙是非常必要的。此时的宝宝正处于生长发育的关键时期，骨骼正在迅速发育。因此，足够的钙质对于宝宝的骨骼健康至关重要。
首先，钙是构成骨骼的主要成分之一。如果宝宝的骨骼没有足够的钙，就会影响骨骼的发育和生长，导致骨骼畸形等问题。同时，钙是维持正常神经、心肌和肌肉功能的重要元素。如果宝宝缺乏钙，可能会导致神经、心肌和肌肉发育不良，影响宝宝的健康成长。
其次，在10个月大的宝宝中，开始逐渐添加辅食，而很多辅食都含有钙。例如奶制品、芝士、豆腐、鱼类等等都是很好的钙来源。因此，对于10个月大的宝宝来说，要注意添加富含钙的食物，以保证宝宝摄入足够的钙。同时，钙还需要与维生素D一起作用，才能保证钙的吸收和利用率。所以，宝宝也需要在日常饮食中摄入足够的维生素D。
最后，需要注意的是，宝宝的体内有一种叫做富含钙的骨骼库，可以储存钙质。因此，在宝宝生长发育期间，尤其是在1-3岁这段阶段，如果宝宝的饮食缺乏钙或维生素D，可能会导致骨质疏松等问题，并对长期的健康造成影响。
因此，对于10个月大的宝宝来说，饮食中的钙质是非常重要的。家长要注意宝宝的饮食搭配，提供富含钙质的食物，并适当地增加宝宝的户外活动时间，帮助宝宝吸收维生素D，以保证宝宝的骨骼健康。同时，如果宝宝由于某些原因无法通过饮食获得足够的钙质，家长可以在医生的指导下适当地进行口服钙剂补充。
