宝宝出汗了可以脱外套，但要根据出汗的情况而定。如果宝宝出汗较多，身体感到湿润，衣服也被汗水浸湿，就应该先让宝宝停止活动，脱掉外套，让宝宝休息一会儿，等身体排汗调节好再穿上衣服。
但如果宝宝出汗较少，不影响正常活动，并且身体感觉不潮湿，那么就无需脱掉外套。相反，如果宝宝在寒冷环境下出现出汗现象，就应该添加衣物保暖，增加宝宝的保温度。
此外，婴儿皮肤嫩嫩的，所以当宝宝出汗时，要将汗水轻轻擦拭干净，避免残留在皮肤上导致皮肤过于潮湿、滋生细菌、引起皮肤炎等情况发生。
总之，脱掉宝宝外套或增加衣物并不一定适合所有情况，需要根据宝宝的出汗情况、环境温度等因素来做出判断。最好根据宝宝的身体反应，及时调整宝宝的衣着，照顾宝宝的健康成长。
