当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

10个月宝宝补钙要吃多久?

2024-03-02 00:39:38 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1138浏览

10个月宝宝的骨骼正在不断发育,因此补充足够的钙质对于宝宝的健康成长至关重要。但是,许多新手父母都不知道应该提供多少钙质,以及需要多久才能达到所需的目标。接下来是关于供应10个月宝宝足够的钙质的建议。

根据医学建议,10个月大宝宝每天至少需要500毫克的钙质。但是,继续哺乳如果宝宝有哺乳需求,那宝宝可以从母乳或配方奶中获得足够的钙质。如果宝宝已经开始吃辅食,那宝宝可以通过食物来获得足够的钙质。

以下是一些富含钙质的食物,适合10个月宝宝:

1. 奶酪:奶酪是含钙量最高的食物之一,每100克奶酪大概含有约500毫克钙。

2. 酸奶:酸奶也是含钙较多的食物。当然,一定要选择添加益生菌和低糖的酸奶,不能给宝宝吃太多甜味的酸奶。

3. 绿叶蔬菜:绿叶蔬菜中含有丰富的钙质,比如菠菜、小白菜、生菜等,宝宝每天可以吃上一到两次绿叶蔬菜。

4. 豆腐:豆腐是一种营养丰富的食品,每100克含有约125毫克的钙。

5. 鱼类:鱼类中含有丰富的钙质,适合宝宝每周吃一到两次。

6. 干果:例如杏仁、核桃、腰果等,都是含钙较多的干果之一,但干果的脂肪含量较高,宝宝吃的时候要适量。

7. 红枣:红枣含有较多的钙质,宝宝可以吃3-4个红枣提供身体所需的钙质。

总之,为10个月大的宝宝提供足够的钙质是非常重要的,建议每天选择1-2种含钙较多的食物并尝试多样化饮食。不过,需要强调的是,任何时候都不应该通过超量喂养宝宝来提高钙质的摄入量,以免对宝宝的健康造成不利影响。

  • 上一篇:宝宝多久之后补钙镁锌?
  • 下一篇:宝宝盲目补钙会怎样?
  • 猜你喜欢
  • 几个月大的宝宝才能补钙?

    几个月大的宝宝才能补钙?

    宝宝从出生到12个月的第一年,是生长发育非常快速的时期。钙对于宝宝的成长和身体健康非常重要,因为它是构成骨骼和牙齿的主要元素,也是维持神经系统和心脏健康所必需的。一般来说,宝宝从出生开始就需要摄取适量
    幼儿呵护 2024-05-01 1284浏览
  • 宝宝手脚夏季出汗多怎么办?

    宝宝手脚夏季出汗多怎么办?

    夏季天气炎热,天气热时,宝宝的汗腺会自动调节,加强出汗的量,以维持身体的温度和水分平衡。但是,宝宝手脚夏季出汗多可能会导致宝宝身体出汗过多,影响宝宝的健康。以下是几个方法,有助于您帮助您的宝宝有效地调
    幼儿成长 2024-03-03 1966浏览
  • 宝宝什么年龄阶段需要补钙?

    宝宝什么年龄阶段需要补钙?

    宝宝在生长发育的过程中需要大量的营养物质,而钙是比较重要的一种,是人体组织和骨骼的重要成分。很多家长都会关心宝宝什么年龄阶段需要补钙呢?以下是一些参考:1. 0-6个月婴儿0-6个月婴儿是在母体内获取
    幼儿呵护 2024-03-27 1214浏览
  • 宝宝容易出汗该怎么穿衣服?

    宝宝容易出汗该怎么穿衣服?

    宝宝是十分容易出汗的,这也是由于婴儿的体温调节能力尚未健全。因此,家长在给宝宝穿衣服时需要特别注意,以避免宝宝出汗过度,影响宝宝的健康。首先,需要了解宝宝出汗的时间和季节。夏季,在偏热的午后时间和室外
    幼儿成长 2024-03-05 1302浏览
  • 5周岁宝宝该怎么补钙?

    5周岁宝宝该怎么补钙?

    5周岁的宝宝正处于生长发育的关键时期,钙是宝宝健康成长必不可少的营养元素。由于宝宝的胃肠系统尚未发育成熟,所以不适宜食用高脂、高蛋白的食物,需要选择易消化的食物来补充钙质。以下是一些适合5岁宝宝补钙的
    幼儿呵护 2024-02-28 1633浏览
  • 宝宝维生素d胶囊可以吃吗?

    宝宝维生素d胶囊可以吃吗?

    宝宝维生素D胶囊是指含有维生素D的胶囊,适用于6个月至3岁的宝宝。宝宝维生素D胶囊是营养保健品的一种,主要起到增加宝宝骨骼健康的作用,而骨骼健康则与宝宝的体质发育、免疫系统功能、神经系统发展密切相关。
    幼儿呵护 2025-01-08 1124浏览
  • 最新内容
  • 宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    肠绞痛是宝宝比较常见的疾病之一,该病以腹部疼痛、大便异常等症状为主。病情严重时,宝宝可能会出现发烧等症状,因此家长们对于宝宝肠绞痛发烧的治疗和恢复情况也格外关注。 具体来说,宝宝肠绞痛发烧多久能退需要
    幼儿疾病 2025-01-18 1956浏览
  • 1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁的宝宝处于生长发育的关键时期,营养需要十分重要。适量补充一些必要的维生素有助于提高宝宝的免疫力,增强体质,预防小儿常见的疾病。那么,哪些维生素是1岁宝宝需要补充的呢?1. 维生素A:维生素A可以促
    幼儿呵护 2025-03-03 1255浏览
  • 宝宝积食了会发烧吗?

    宝宝积食了会发烧吗?

    积食是婴幼儿最常见的消化系统问题之一,特别是在添加辅食后。如果宝宝进食太多或消化不良,可以引起积食。积食的潜在危害是宝宝的消化不良,食物不消化和吸收的程度越来越严重,将会影响宝宝的身体健康。如果宝宝积
    幼儿疾病 2025-02-26 1645浏览
  • 宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    一般情况下,宝宝生病了并不建议食用维生素AD。因为在大部分病情中,宝宝会出现食欲不振、消化系统不良等问题,而食用过量的维生素AD会导致中毒。因此,除非有特殊医学指导,否则不建议给宝宝生病时食用维生素A
    幼儿呵护 2025-01-29 1205浏览
  • 维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素AD是一种非常重要的维生素,它对婴儿的生长发育起到了至关重要的作用。当婴儿在母体内时,母体的维生素AD会通过胎盘传递给胎儿。但是,当宝宝出生后,由于母乳中的维生素AD含量很低,所以宝宝需要适当地
    幼儿呵护 2025-03-01 1578浏览
  • 刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品注册规定》,所有的配方奶都必须添加维生素AD,因此,如果宝宝从出生开始就喝配方奶,就不需要额外给宝宝补充维生素AD。但是,如果宝宝由于种种原因而没有及时喝到配方奶,
    幼儿呵护 2025-01-06 1466浏览