宝宝的骨骼和牙齿的健康关系到他们的成长和发育，所以对于宝宝的补钙问题需要家长们引起足够的重视。那么宝宝过早吃什么最好补钙呢？
1. 奶制品：同时含有钙和维生素D，这两者可以协同作用帮助钙的吸收。比较适合的奶制品有牛奶、酸奶、奶酪等，但是需要注意的是如果宝宝对乳蛋白过敏，就不能吃奶制品。
2. 豆类：豆类中的钙含量比较高，而且还含有丰富的营养物质和蛋白质，比如豆腐、红豆、黑豆、青豆等。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量也比较高，比如花菜、油菜、菠菜等，但是需要注意的是绿色蔬菜中有些草酸会影响钙的吸收，因此需要注意搭配其他食物。
4. 海产品：海产品中含有较多的钙和其他微量元素，比如海带、蛤蜊、紫菜等，不过海产品中的海洋微量元素也有可能引起过敏，所以需要注意。
5. 水果：水果中的钙含量相对较低，但是含有丰富的维生素C和其他营养物质，比如橙子、柚子、猕猴桃等。
以上就是宝宝过早吃什么最好补钙的相关内容，为了宝宝的健康成长，家长们需要注意搭配食物，避免单一的食物造成营养不均衡。同时还应该注意光照和运动，让宝宝充分暴露在阳光下，并增加适当的户外活动时间，这样可以更好地帮助宝宝吸收钙质。
