宝宝在成长发育过程中，维生素是不可或缺的营养素之一。下面列出了8种宝宝需要补充的维生素以及它们的作用和来源。
1.维生素A：有助于宝宝的视力、免疫力和皮肤健康。来源：胡萝卜、南瓜、柿子椒、西兰花等。
2.维生素B：包括B1、B2、B6、B12等，有助于宝宝的肌肉、神经和消化系统健康。来源：瘦肉、鸡蛋、全麦面包、豆类等。
3.维生素C：有助于宝宝的免疫力、铁吸收和牙龈健康。来源：橙子、菠菜、草莓、花菜等。
4.维生素D：有助于宝宝的骨骼和牙齿健康。来源：阳光、牛奶、鸡蛋黄等。
5.维生素E：有助于宝宝的免疫力、心脏和肌肤健康。来源：橄榄油、坚果、蔬菜等。
6.维生素K：有助于宝宝的血液凝固和骨骼健康。来源：菜花、西兰花、葡萄干等。
7.叶酸：有助于宝宝的脑部和神经系统发育。来源：豆类、绿叶蔬菜、牛奶等。
8.钙：有助于宝宝的骨骼和牙齿健康。来源：乳制品、豆腐、绿叶蔬菜等。
总之，宝宝需要各种维生素的均衡摄入，并且选择天然来源的食物，避免过多的添加剂和人工合成维生素。家长可以给宝宝做营养均衡的膳食，并在医生或营养师的建议下酌情添加维生素补充剂。
