如果宝宝对牛奶过敏，补钙很重要，因为钙是建立宝宝骨骼和牙齿的基础。以下是一些可以补充宝宝所需要的钙的选择。
1. 橙汁：橙汁是一种可以与钙结合的饮料，因此橙汁可以为宝宝提供额外的钙。一杯250毫升的橙汁含有250毫克的钙。
2. 鱼类：鱼类是富含钙的食物。例如，100克三文鱼含有240毫克的钙，100克沙丁鱼含有350毫克的钙。
3. 蔬菜：蔬菜是宝宝可以得到钙的好选择之一。例如，一杯烤甜菜含有130毫克的钙，一杯油煮菜花含有99毫克的钙。
4. 干果和坚果：干果和坚果也是含钙很高的选择。例如，100克扁桃仁含有254毫克的钙，100克无花果干含有162毫克的钙。
5. 豆类：豆类是很好的提供钙的选择，例如，一杯豆腐含有250毫克的钙，一杯脱水豆含有154毫克的钙。
6. 碳酸饮料：虽然喝太多碳酸饮料不利于宝宝的健康，但是一些碳酸饮料也可以为宝宝提供额外的钙。例如，一杯可口可乐含有30毫克的钙。
最重要的是，如果宝宝对牛奶过敏，建议咨询儿科医生或营养师的意见，以确保宝宝得到所需的营养。他们可以给出更具体和个性化的建议，根据宝宝的健康状况和年龄。
