在5-8岁的宝宝成长阶段，良好的营养摄入对于孩子的健康和成长非常重要。其中，维生素A和D是非常关键的营养素。维生素A对于孩子的视力和免疫系统都非常重要，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。那么，在补充维生素A和D时，家长应该如何操作呢？
1. 饮食补充
宝宝可以通过饮食摄入足够的维生素A和D。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜、甜椒、芒果等。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶酪等。可以在宝宝的日常饮食中适量添加这些食物，帮助孩子摄入足够的维生素A和D。
2. 酸奶
酸奶是一种含有丰富益生菌和维生素的食品，它有助于增强宝宝的免疫力和消化系统健康。家长可以选择富含维生素A和D的酸奶品牌给宝宝食用，既营养又美味。
3. 补充剂
如果孩子的饮食中维生素A和D的摄入量不足，可以考虑给宝宝补充维生素A和D的营养剂。不过需要注意，家长应在医生的建议下选购营养补充剂，选择适合宝宝年龄的剂量，并严格遵守使用说明。
综上所述，5-8岁的宝宝如何补充维生素A和D，最好的方式是通过饮食摄入与食品中。如果孩子的饮食中缺乏维生素A和D，家长可以选择给孩子补充营养剂。但是在使用营养剂时，家长一定要在医生的建议下进行，遵守正确的用药规定，确保孩子的健康安全。
