春天是一个万物复苏的季节，对于宝宝的生长发育来说也是非常重要的时期。在春天中，宝宝的身体需要吸收更多的营养物质，其中包括钙质。因为钙质对于宝宝的骨骼和牙齿的生长发育是非常重要的。那么春天宝宝补钙应该怎么吃呢？
第一，多吃富含钙质的食物。
春季时蔬果比较多，婴幼儿可以多吃鱼、虾、带鱼、鸡蛋、牛奶、黄豆、豆腐、芝麻、海带等富含钙质的食物，同时，多吃富含维生素D的食物，因为维生素D能够促进钙的吸收，比如猪肝、鸡肝、蛋黄、新鲜的鱼肝油等。但是要注意煮食的时间不要过长，否则会破坏其中的养分。
第二，日光浴。
宝宝需要光合作用促进自身合成维生素，从而促进身体对钙的吸收。可以让宝宝在阳光充足的时间晒晒太阳。晒晒太阳能够促使体内的维生素D的合成，当体内的维生素D充足时，身体可以吸收更多的钙，从而有助于骨骼的生长与发育。
第三，补钙奶粉。
对于宝宝来说，补钙奶粉是非常好的选择，因为奶粉含有丰富的钙质，并且奶粉配方可根据宝宝的年龄和生长发育特点进行设计，不仅能够满足宝宝的营养需要，还可以满足宝宝对钙的需求，同时，奶粉还是富含等长链多不饱和脂肪酸DHA和膳食纤维等营养物质。
综上所述，春天宝宝补钙不仅需要注意饮食均衡，多吃富含钙质的食物，还需要适当的阳光晒晒太阳，多进行户外运动，同时可以适当的给宝宝喝一些补钙奶粉，这样才能满足宝宝对钙质需求的同时，保证宝宝的正常生长发育。
