宝宝的肋骨外翻是一种常见的骨骼发育异常，通常会伴随着钙质缺乏的情况。因此，补钙是解决外翻的关键。
首先，需要给宝宝提供充足的钙质摄入。钙质是骨骼发育所必需的物质，可以通过食物、维生素和补钙药进行补充。推荐的钙质摄入量为每天800毫克。常见的含钙食物包括奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、鱼类（如鲤鱼、鲢鱼、小黄鱼）、豆制品（如豆腐、豆浆、豆芽）、蔬菜（如花菜、芹菜、菠菜、西红柿）等。
其次，要注意饮食搭配。宝宝的饮食应以富含钙质的食物为主，同时搭配富含维生素D的食物。维生素D可以促进钙吸收和骨骼发育，常见的富含维生素D的食物包括蛋黄、动物肝脏、鱼类等。此外，宝宝还应避免食用过多沙拉酱、果冻等高糖食品，因为这些食品会降低身体对钙的吸收。
最后，可适当补充钙剂。如果宝宝的钙质摄入不足或不能通过饮食途径获得足够的钙质，可以考虑适当补充钙剂。钙剂可以满足宝宝额外的钙需求，但使用钙剂应该要在医生的指导下进行，以避免过量摄入导致钙的沉积在骨骼以外的部位。
总之，钙质的摄入对于宝宝的骨骼健康非常重要，可以通过合理的饮食搭配和适当的补钙措施来解决肋骨外翻的问题。但使用钙剂要慎重，最好在儿科医生的指导下进行。
