宝宝的骨骼生长发育需要足够的钙，补钙不仅能帮助宝宝建立强壮的骨骼，还有助于维持健康的心脏、肌肉和神经系统。但很多家长都不知道如何正确地补钙，特别是对于发育小的宝宝来说更是如此。
1. 母乳喂养
对于0-6个月的宝宝来说，母乳是最好的补钙方式。母乳中含有丰富的钙、维生素D和其他营养物质，可以满足宝宝骨骼生长的需要。
2. 配方奶
如果是配方奶喂养的宝宝，可以选择富含钙和维生素D的配方奶。临床研究显示，配方奶中添加1000~1500IU的维生素D3有助于提高宝宝骨密度。
3. 食疗
为宝宝准备丰富的钙质食物也是一种很好的补钙方式。适合宝宝的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鱼、虾、蛋黄等，这些食物都富含钙和维生素D，能够很好地补充宝宝体内的钙质。
4. 处理食物方式
为宝宝准备食物时，可以选择煮、蒸、煎的方式，避免使用油炸等不健康的烹饪方式。这样不仅能够保留食物中的营养物质，还能减少宝宝摄入过多油脂，避免影响宝宝的健康。
5. 室外活动
室外活动能够让宝宝接触到阳光，吸收到足够的维生素D。维生素D有利于钙的吸收和利用，促进骨骼生长发育。同时，适当的运动还能够促进宝宝的骨骼生长和发展。
总之，宝宝发育小时如何补钙，家长应该采用多种方法，不仅要注意宝宝的饮食营养，还要注意宝宝的生活方式。通过合理的饮食搭配、维持健康的生活方式，宝宝的骨骼生长发育将得到更好的保障。同时，咨询医生的建议也是十分必要的。
