对于孕妇来说，胎动频繁是一件好事，它代表着孕妈妈的宝宝在母体内发育良好，但如果孕妇晚上胎动频繁，就容易影响睡眠质量，让孕妈妈无法充分休息，这时候喝牛奶是可以帮助缓解这种情况的。
首先，牛奶可以提供孕妇所需的蛋白质和钙质等营养物质，这些营养物质可以促进胎儿的生长发育，并且还能增强孕妇的骨骼强度，预防孕期骨质疏松症的发生。
其次，牛奶还含有色氨酸，这是一种能够促进睡眠的天然物质，而且它还能够促进血清中褪黑素水平的上升，提高睡眠的质量和深度，从而帮助孕妇快速入睡，更好地休息。
最后，孕妈妈在晚上喝一杯牛奶还可以帮助缓解孕期便秘的问题，因为牛奶所含有的乳糖和钙质可以促进肠胃蠕动，加速排便。
总之，晚上胎动频繁喝牛奶是可以的，但是需要注意的是，孕妇应该选择无添加糖的低脂牛奶，每次喝的量不要太多，最好不要超过200毫升，以免引起胃肠不适。此外，孕妇在喝牛奶之前最好先洗漱口腔，以免发生蛀牙等牙齿问题。
