在孕晚期，孕妇为了保持自己和宝宝的健康，需要清胎毒。清胎毒的饮食原则是清淡、易消化、高营养、多膳食纤维。在38周多可以吃下面这些食物清胎毒。
1.水果：新鲜的水果可以补充身体所需的维生素和矿物质，帮助消除体内毒素。孕妇可以选择自己喜欢的水果，如苹果、梨、桃、西瓜、草莓等。
2.蔬菜：蔬菜是孕妇清胎毒的关键。深色蔬菜，如菠菜、芦笋、蒜、洋葱和青菜，是维生素和矿物质的良好来源。此外，番茄、黄瓜和胡萝卜所含的膳食纤维对消化和代谢有益。
3.粗粮： 孕妇可以适量吃点燕麦、糙米、玉米、全麦等粗粮，这些食物富含膳食纤维，能够帮助清理肠胃，排出多余的废物和毒素。
4.豆类：黄豆、绿豆、黑豆等豆类含有丰富的蛋白质、营养素和纤维素，可以提高机体免疫力和促进肠胃蠕动，减少肌肉和骨骼疲劳。
5.清汤：喝些清汤也是清胎毒的一个好选择。清汤可以多喝一些鸡肉、牛肉、鲍鱼鸡蛋等营养的食物，有助于补充身体所需的营养，同时也可以起到清胎毒的作用。
最后，还需注意的是孕妇要避免食用油炸食品、高糖、高盐、高脂肪和没有经过彻底煮熟的肉类及海鲜等食品，以免污染身体。此外，注意提高自己的卫生意识，膳食卫生、个人卫生、住宿环境等要做好相关的清洁和卫生工作。
