宝宝六个月了，正处于生长发育的关键时期，这时候宝宝需要更多的营养来支撑他们不断壮大的身体，尤其是钙质的摄入，对于宝宝的健康成长尤为重要。
第一，母乳喂养是给宝宝摄入钙质最好的方式。母乳中含有适当的钙质，它的钙化率高，是宝宝身体发育所需要的最好营养源之一。特别是宝宝在出生后前6个月，母乳是宝宝唯一的营养来源，需要吃足够的母乳。
第二，纯牛奶不宜在宝宝六个月时期直接喂养。因为四肢偏瘦和矮小都和高蛋白，高热能食物的摄入有关。而牛奶的蛋白质太高，如果直接喂食，宝宝的肠胃吸收能力还不够，极易造成肝肾等器官负担加重。
第三，可以在辅食中添加富含钙质的食物，如虾皮、小鱼、紫菜、海带、芝麻酱等。在配制辅食时，可以加入钙含量丰富的蔬果，如菠菜、芦苇、菜花、韭菜等，也可以选择一些钙质丰富的谷类食物，如杂粮、豆类等。
最后，除了适当的加强食物中的钙质含量之外，还需要重视宝宝的运动。宝宝的运动，尤其是宝宝的户外活动，是促进宝宝钙的吸收的重要方法之一。
总之，为了保证宝宝健康成长，不仅要注意宝宝的饮食搭配，更需要关注宝宝的整体营养均衡。
