宝宝是成长阶段的孩子， 骨骼细胞更新比成人快，同时骨骼又是宝宝不断发育的需要。所以，钙元素对宝宝尤其重要。当宝宝长出第一颗牙齿时，是宝宝生长过程的一个重要节点，这时宝宝需要足够的钙元素，因为牙齿的生长是需要大量的钙元素作为支撑。因此，孩子合理的补钙十分重要。你需要知道宝宝补钙配什么？
1.牛奶
这是一个被普遍推崇的孩子补钙方法，也是最简单的方法之一。牛奶含有丰富的钙元素，能够很好的满足孩子的需要，缺点是有很多孩子对大量饮用牛奶会产生过敏错误，所以饮奶量需要逐渐适应和逐渐递增。
2.蛋黄
蛋黄中含有维生素D和钙元素，对骨骼生长尤其有益。每天吃3-4个蛋黄就能满足宝宝的钙需求。
3.海带
海带含有的碘元素可以促进宝宝的免疫力和合理的骨骼矿物质代谢的。宝宝每天吃3-4克干海带就可以完成钙元素的补充。
4.豆制品
豆腐等豆制品含有的钙元素多，而且易于被宝宝所吸收，宝宝每天吃70-100克豆腐或豆腐干都是最简单和最适合宝宝补钙的食物之一。
5.绿色蔬菜
如菠菜和油菜中富含钙元素，此外，还含有维生素K，能够促进钙质更好地被吸收，同时菠菜和油菜含有的铁元素也有利于宝宝的免疫调节。
宝宝的饮食非常重要，尤其是补钙。如果您的宝宝需要补钙，请参考上述建议，但请谨记，补钙不是简单补充钙元素，更应该合理搭配，并在医生指导下进行。只有这样，宝宝才能得到最合理的营养补充。
