宝宝发烧发冷是正常情况下的生理反应，但这并不意味着我们可以忽视这种现象。因为它有可能是某种疾病的预警信号，给孩子带来不良后果。那么，我们要如何帮助宝宝缓解发烧发冷的不适呢？
首先，首要任务是保持孩子的身体保持温暖。因此，我们可以穿上合适的衣服或者盖好被子，让宝宝感觉舒适，避免出现冷热交替的情况。接着，可以使用温度适中的毛巾或者冰袋敷在宝宝的额头、手脚心等部位，帮助孩子散热，缓解发热的不适感。但是应该注意：冰袋应该包裹在毛巾里，冰袋面不能直接接触宝宝的皮肤，以免冰袋过冷导致烫伤。
第三，可以试着帮助宝宝喝一些水或者果汁，增加身体的水分摄取。同时，也可以给宝宝吃一些比较清淡、容易消化的食物，以免胃部不适加重。
如果宝宝的体温一直处于高热状态或者持续不退烧，建议及时就医，获得专业的医学检查和处理。在进行医学治疗的同时，家长也应该主动了解孩子的病情和康复治疗，做好孩子的陪护和护理工作。
总的来说，对于宝宝发烧发冷的状况，在平时要注意保暖和补水，并及时带孩子就医。家长应根据孩子的具体情况，采取相应的救治措施，避免病情恶化，保证孩子的身体健康成长。
