钙是宝宝日常所需的重要元素之一，尤其是1岁以下的宝宝更需要补充足够的钙来保证骨骼健康发育。下面给出一些针对1岁宝宝补钙的方法：
1. 增加钙含量的食物：像牛奶、奶酪、酸奶、tofu、绿叶蔬菜、鱼及其鱼肝油等食物都含有丰富的钙元素。
2. 通过补充营养素：可在宝宝的饮食里添加奶粉，通过这种方式提高宝宝的钙摄入量。同时也可以采用钙剂等保健品，但务必在儿科医生的指导下使用。
3. 让宝宝多晒太阳：太阳能帮助宝宝养成强壮的骨骼，尤其在夏季，白天可将宝宝置于室外适当的阳光下。但照射时间不能过长，最好在早晨或者傍晚时段，以免晒伤皮肤。
4. 促进宝宝运动量的增加：促进宝宝适当的运动量，比如兜风，手脚搭配的活动，可促进骨骼的健康发育。
不过需要注意的是，宝宝的摄入量不要过多，因为过多的钙元素摄入可能会引起宝宝便秘、铁、锌等元素的吸收问题，导致发生其他健康问题。所以在给宝宝补充钙的同时也要注意适量，尤其对于靠奶粉等配方喂养的宝宝，要注意遵循专业医生的指导，以免因添加钙造成宝宝的钙过载。
