宝宝需要钙和锌来支持他们的生长和发育，同时维生素C对于免疫系统的支持也有重要作用。但是有些人会担心同时食用会对身体产生负面影响。
事实上，宝宝钙锌和维生素C同食是没有问题的。维生素C不会干扰钙和锌的吸收。相反，它可以促进钙的吸收，有助于宝宝的骨骼发育。另外，维生素C还可以提高身体对抗感染的能力，增强免疫力。
当然，虽然钙锌和维生素C可以同时食用，但是它们的来源也非常重要。最好的来源是自然食物，例如深色蔬菜、水果、全麦面包以及别的健康食品。如果您给宝宝补充维生素C，最好选择天然的来源，例如草莓、橙子、木瓜和猕猴桃等水果和蔬菜。
总而言之，宝宝的健康需要多元化的饮食以及得到各种维生素和矿物质的补充。相信通过良好的调配，细致的照顾，宝宝便能健康快乐地成长。
