补钙是指通过食物或药物等方式摄入足够的钙质，维持骨骼及其它器官的正常功能。对于儿童来说，补钙非常重要，因为在儿童时期摄入足够的钙质可以建立强健的骨骼，预防骨质疏松等疾病。
水果是一种营养丰富的食物，富含维生素和纤维素等有益营养素，但相比之下，水果中的钙含量相对较低。因此，如果要补充钙质，单靠吃水果肯定是不够的，需要在日常饮食中摄入含钙丰富的食物，如乳制品、鱼虾、豆腐等。
但是，并不意味着可以将补钙的食物和水果随意混搭食用。因为一些水果中含有草酸，草酸可以与钙形成难溶的草酸钙沉淀，阻止钙质的吸收。这其中，菠菜、番茄和草莓等水果含有的草酸比较多，所以在食用时需要注意。
那么，怎样才能让宝宝既吃到水果，又能充分吸收到钙质呢？一种好的方法是选择含有较低草酸量的水果，如橘子、西瓜和葡萄等，这些水果不会对钙质的吸收造成影响。此外，可以合理安排饮食，使宝宝在一天中摄入的食物可以互相搭配，从而达到补钙的效果。
总的来说，补钙和吃水果是可以一起进行的，但是需要注意水果中的草酸含量，合理安排饮食，补钙才能更有效。另外，如果宝宝存在缺钙的情况，应该及时去医院就诊，进行相应的治疗和补钙措施。
